5 sposobów na uniknięcie zimowego stresu w miejscu pracy
, 5 sierpnia 2022
Miesiące zimowe wiążą się z pewną dozą stresu. Nie dość, że sezon świąteczny już prawie za nami, z całym stresem, który się z tym wiąże (i radością, oczywiście), to jeszcze istnieje duże prawdopodobieństwo złej pogody.
Jeśli uważasz, że w miesiącach zimowych czujesz się zestresowany i szukasz ukojenia w swoich kabinach, to te 5 wskazówek powinno pomóc Ci uniknąć tego przytłaczającego uczucia, które wymyka się spod kontroli.
- Miej coś, na co możesz liczyć, np. zaplanuj przerwę zimową
- Spróbuj pozytywnych afirmacji
- Stosuj ćwiczenia głębokiego oddychania
- Włącz regularne ćwiczenia do swojej rutyny
- Używaj tygodniowych list celów, aby wszystko było zorganizowane i abyś miał poczucie kontroli.
Powinieneś również pomyśleć o swoim środowisku biurowym i być może wykorzystać kilka roślin lub kwiatów, aby dać ci poczucie natury. Wykazano, że zmniejsza to stres i zwiększa produktywność w tym samym czasie.
Jak uniknąć zimą stresu?
Kategorie:
Papier do urządzeń biurowych,
